Tips voor Borderliners
dinsdag, 22 juni 2010 02:44
Charly
Tips voor een borderliner
- Doe er alles aan om jezelf te doorgronden. Ken jezelf.
- Creëer omstandigheden waarin jij je ontspannen voelt. Dit doe je zo:
- Verzamel mensen om je heen met een nuchtere, stabiele kijk op het leven. Deze mensen zijn te slim om zich snel te laten kwetsen.
- Zoek een hobby waarbij je jouw creativiteit kunt uitleven.
- Zorg ervoor dat de plek waar je je meestal bevindt bij jou past. Jij mag helemaal zijn wie je bent: een Super Borderliner !
- Bedenk dat vrijwel alle borderliners na hun veertigste jaar hun draai gevonden hebben.
- De mogelijke verwondingen die je jezelf nu toebrengt zijn littekens voor het leven.
- Jij bent wat je ervaart. Word bewust van 'dat' wat getuige is van al jouw ervaringen. Jij, als z.g. Borderliner hebt hier een speciale gevoeligheid voor!
- Wijs eerlijk naar jezelf. Klamp je je vast aan obsessies? Zoek uit wat je dwarszit, ga tot op het bot. Je gevoelens hebben een oorzaak. Word je hiervan bewust en aanvaard.
- Misschien het belangrijkste: Doe wat werkt.
Plaats reactie
Reacties
Ik ben net klaar met de Dialectische Gedrags Therapie (Linehan) en het heeft geweldig veel gedaan voor mij. Het cursusboek "Omgaan met overweldigende emoties"van Matthew Mickay, Jeffrey Wood en Jeffrey Brantley is echt een Mast have! Er staan zoveel goede handvatten in, het is herkenbaar en makkelijk geschreven.
Het heeft mij echt geholpen te kunnen dealen met veel dingen uit het verleden en om te gaan met situaties en mezelf in het heden.
Liefs v/e lotgenoot
RSS lijst met reacties op dit artikel